Strip off those shoes boy!

Nyt forsøg: Ingen løb i sko - kun korte distancer i bare fødder. Det er den seneste taktik for at komme svangsenebetændelsen til livs.

De seneste gange har jeg jo løbet først i Biom og siden sluttet af i helt bare fødder. Og selvom det gik ok (også selvom jeg løb længere end planlagt) så har jeg alligevel haft en fornemmelse af at skiftet imellem svangstøttende sko og flade måske ikke var/er så godt.

Derfor blev det onsdag til 2,5 km i helt bare fødder. Og da jeg ikke havde været i skoven et stykke tid, bed jeg tænderne sammen og kastede mig ud på skovvejene. Og det gik faktisk også overraskende godt. Selvfølgelig er nylagt skarpt grus ikke nogen fornøjelse, men de mere tilkørte skovveje gik aldeles fint.
Med til historien hører også at jeg har kastet mig over Barefoot Ken Bob's: Barefoot running: Step by step.

Jeg er ikke nået så langt i den men den virker meget lovende. Dels er der KB's egne erfaringer, men den er krydret med en masse andres erfaringer samt - ikke mindst - videnskablige undersøgelser, hvilket tiltaler en naturvidenskabsmand som mig.

Anyway: KB beskriver at man faktisk bør udfordre fusserne fra starten i forhold til underlag, så også her passede skovvejene ind i mit kram. Fokus var på teknik og rytme og tempoet var lavt. Det var bare skønt at være i skoven igen. Den opmærksomme Endo vil bemærke den lille blindtarm inden jeg vender om. Den vej var IKKE rar at løbe på! Hjemme igen føltes fødderne lækkert levende - også selvom der havde sneget sig en blodvabel ind på en af tæerne.

Nyt fra Kiropraktoren

Kiropraktormanden blev også besøgt onsdag. Der var kun mindre ting at komme efter, men han foreslog chokbølgeterapi til svangsenerne. Der lader til at være gode resultater med behandlingen så jeg hopper nok på vognen, selvom jeg egentlig føler at det hjælper at følge det skånsomme program som jeg dyrker pt: Kun løb i bare fødder - kun korte ture - og kun når ømheden er forsvundet. 

Copenhagen Barefoot

Nå ja - så kom jeg lige til at melde mig til et trøsteløb da jeg nok har indset at jeg ikke bliver klar til Storebælt Naturhalvmaraton. Jeg faldt over Copenhagen Barefoot som jeg jo bare må være med til. Og så må jeg bare tage løbet i adstadigt tempo. Det skal nok gå.